混合肌とは？セルフチェック
混合肌は、皮脂の多い部位と乾燥しやすい部位が混在するタイプです。皮脂腺の多いTゾーン（おでこ・鼻）はテカりやすく、皮脂腺の少ないUゾーン（頬・口元・フェイスライン）は乾燥しやすい、という部位差が特徴です。
- 昼になるとおでこや鼻はテカるのに、頬はつっぱる・カサつく
- Tゾーンだけ毛穴が目立つ
- 「乾燥肌向け」を使うとTゾーンがベタつき、「脂性肌向け」を使うと頬が乾燥する
- 季節によって肌の状態が大きく変わる（夏はテカり、冬は乾燥）
「どちらの商品を買えばいいか分からない」と感じやすいのが混合肌の悩みどころ。答えは「部位で使い分ける」ことにあります。
ケアの基本方針：足し引きは部位ごとに
混合肌のケアは、ベースは共通、仕上げの量を部位で変えるのが基本です。
- 洗顔——皮脂を落としつつうるおいを残すバランス型を。Tゾーンから泡をのせ、乾燥しやすい頬は最後にさっと
- 化粧水——顔全体にたっぷり。水分補給はどの部位にも必要です
- 保湿——乾燥する頬・口元にはしっかり、テカるTゾーンには薄く。同じ商品でも塗る量を変えるだけで印象が変わります
- スペシャルケア——毛穴が気になるTゾーンには酵素洗顔やビタミンC誘導体の美容液、乾燥する頬にはセラミドの集中保湿、と部位別に投入
商品選びのポイント
- ナイアシンアミド——皮脂バランスとうるおいの両方に働きかけられるため、部位差の大きい混合肌と相性の良い成分です
- ヒアルロン酸配合のさっぱり系化粧水——ベタつかずに水分補給できるものが全顔用に使いやすい
- 軽めの乳液＋部分用クリーム——全顔は軽めに整え、乾燥部分だけクリームを重ねる2段構えが便利
よくある質問
Q. 乾燥肌用と脂性肌用、2セット買うべき？
必ずしも必要ありません。まずは「バランス型の洗顔・化粧水＋保湿の量の使い分け」から始めるのがおすすめ。それでも部位差が埋まらない場合に、部分用アイテム（Tゾーン用美容液、頬用クリームなど）を足していきましょう。
Q. 季節で肌質が変わる気がします
混合肌は季節の影響を受けやすいタイプです。夏は脂性肌寄り、冬は乾燥肌寄りのケアに調整するのが自然な対応です。季節の変わり目に肌の状態を見直す習慣をつけると、揺らぎに気付きやすくなります。